情绪的主要状态有哪些?根据情绪发生的强度、持续性和紧张度可以把情绪状态划分为：心境、激情、应激。
1.心境
心境是指个体一种微弱、平静、持续时间较长而且带有感染作用的情绪状态。比如“人逢喜事精神爽”，指的就是人在心情好的时候他做什么事都带着这种高兴劲;再比如“山笑水笑人欢笑”“喜者见之则喜，忧者见之则忧”都指的是一种心境。心境体验会使人的情绪在相当一段时间内，染上同样的情绪色彩，它具有长期性、弥散性的特点。
在愉悦的状态下更能发挥学生的创造性，新课程改革倡导教师在课堂教学中尽量激发学生愉快的学习心境体验，感受自己发现问题、解决问题后所带来的快乐成功体验，让学生通过探究活动增强自信，强化学习动机，提高学习效率。
2.激情
激情是指个体一种强烈的、爆发式的而时间短暂的情绪状态。比如在食堂排队吃饭时看见有人插队你可能愤怒地和对方干起来，这就是一种激情。这种状态和心境截然不同，如“张牙舞爪”“范进中举”都是激情的体现。
激情会产生积极的或消极的作用。积极的激情使人迸发出巨大的能量、振奋人心、行为果断、自我激励、富有效率;消极的激情同样也会因为其暴风雨般的强烈能量带来破坏性的结果，给个体的工作学习生活造成极大恶果。
3.应激
应激是指一种出乎意料的、紧迫情况下所引起的个体急速而高度紧张的情绪状态。比如教师第一次上课所面临的情绪状态就是应激，适度的应激水平可以使他急中生智，而过度的应激水平则会使他行为紊乱，所以应激也有积极和消极两方面的作用。
我们也听说过类似某人在大森林里突然遇见一只猛兽，就在猛兽扑过来的时候，他突然跳到了头顶上的树枝上，而这个高度是平时不可能完成的任务，所以应激有时候可以帮助人度过危机，激发潜能。
我们要加强对青少年适当进行中等强度的应激机制训练，提高学生对外界刺激的反映敏感性，增强学生心理行为的灵活性，使青少年学生观察敏锐，注意集中，思维敏捷，情绪稳定，动作反应迅速，应对反应适当。
