上台演讲时候眼睛看哪里？意大利艺术大师达·芬奇在《笔记》中说：“眼睛是心灵的窗户。”意思是透过一个人的眼睛，可以看到他的内心深处。在当众讲话的过程中，眼睛会把讲话者的思想、情绪、心理变化、品德、学识、性格等毫无保留地表露出来，可以让听众初步判断出你是一个怎样的人。
在一个人的五官中，眼睛最能打动心灵、表达感情。合理运用目光是一种非常重要的技巧，它可以表达出讲话者对听众的友好与关切。当讲话者不能用声音语言来表达某种感情时，往往可以用眼睛来传达，它可以让你在短时间内与听众进行深层次的情感交流。
遗憾的是，在当众讲话的过程中，有很多讲话者不懂得用眼睛与听众交流，自始至终都埋头看着讲话稿或仰头看着天花板，或东张西望，或低头看自己的脚尖。这样做不仅会影响自己的形象，还难以拉近你与听众之间的距离。
人们不懂得利用自己的眼睛传情达意的原因有很多，通常是因为讲话者内心胆怯、自卑，缺乏与听众进行视线接触的信心和勇气。也有一些讲话者，因为个人习惯，他们脑中根本没有用眼睛交流感情这种概念。
无论原因是什么，如果在整个讲话过程中你都没有和听众进行过眼神的接触，那么无论你认为自己讲得多精彩，都将注定是一场失败的讲话。如果你自始至终都没有看一眼听众，听众也不会把你放在眼里，因为他们接收不到你的感情和信息。
讲话者不敢看听众，会给人一种实力不足的感觉，很难得到听众的信服;讲话者不屑于看听众，会让人觉得你目中无人，很难得到听众的肯定。也许你并没有这两种想法，只是不习惯与人有眼神的接触，但你的这个习惯会让听众产生误会，他们会觉得你在有意回避他们，或者根本没有用认真的态度去对待这场讲话，而是心不在焉地应付他们。
对于当众讲话者而言，与听众进行眼神交流是一件非常重要的事情。只有真心实意地用你的眼睛看向听众的眼睛，才能激起他们的兴趣，引起他们内心的共鸣。假如没有眼神的交流，听众会觉得你和一个念稿子的木偶没有什么区别。
我们在开口讲话前通常需要暂停一下，用眼睛向听众加以问候。这时，你的眼睛不仅在传达信息，也在传递感情。与听众进行眼神交流，还能让你更加了解听众。从听众的眼睛里，你可以看到他们眼中的情绪，看出他们对你的话题是兴致盎然，还是索然无味。通过他们眼神的反馈，你可以及时调整自己的讲话内容。
同时，你可以用眼神和听众进行一定的互动。如果你提出了问题，你可以从他们的眼神中看出来他们的答案是否定的还是肯定的，他们对你的观点是赞同还是反对。如果你注意看听众，还能从他们的眼神里看到喜怒哀乐，了解你讲的故事是否具有感染力。
眼睛的作用如此之大，那么在当众讲话的过程中，我们应该怎样用眼睛传情达意呢?
1.避免眼睛无神
在当众讲话的过程中，一定要让自己的眼神生动传神、充满活力、饱含感情，避免眼睛无神的情况。善于用眼睛传情达意的讲话者，他的眼睛一定能给人明亮有神的感觉。这需要我们平时多加训练，经常对照镜子练习自己的眼神。
同时，为了避免眼睛无神的情况，我们一定要在当众讲话之前注意充分休息，并且在日常生活中保护好自己的眼睛。因为，人在视力较差、患有眼疾，或身心疲惫、体质较差的时候，都可能出现眼睛无神的状态。因此，我们一定要保护好自己的眼睛，保持充沛的精力，并经常训练自己的眼神。这样，在当众讲话时才能做到眼睛有神而发亮，给人神采奕奕的感觉。
2.善用眼神变化
要表达丰富的感情，还需要善于用自己眼神的变化来传达语言中的喜怒哀乐。在当众讲话的过程中，切忌双目无神，或全程都用同一种眼神来面对听众。只有富于变化的眼神，才能吸引听众，给听众带来跌宕起伏的情绪体验，让听众感觉到你讲话的精彩。
眼神的变化能准确地传递某种信息。比如，眼神的不同可以传达出不同的情绪与喜厌爱憎的倾向，思索时仰视，忧伤时俯视，庄重时正视，蔑视时斜视等。需要注意的是，讲话者的眼神变化一定要自然协调，要与声音语言灵活地结合在一起。
