老师嗓子疼怎么讲课好?如果老师嗓子疼，建议尽量减少讲课时间和讲话频率，避免过度用力讲话。同时，可以采取以下措施缓解喉咙疼痛：
1. 喝温水：选择温水而不是冷水，可以缓解喉咙的干燥感和疼痛感。可以多喝一些温水，尤其是在讲课前、中间和结束时。
2. 喉咙喷雾剂：使用喉咙喷雾剂可以直接喷洒在喉咙上，有助于缓解喉咙的疼痛和不适感。使用喷雾剂时，请按照产品说明进行操作。
3. 吃清淡易消化的食物：避免辛辣、刺激性的食物，选择清淡、易消化的食物来减轻喉咙的负担。可以选择吃一些水果、蔬菜、鸡汤等富含水分的食物。
4. 喉部按摩：轻轻按摩喉咙可以促进血液循环，缓解喉咙的疼痛感。可以使用指尖轻轻按摩喉咙周围的肌肉，注意力度要适中，避免用力过猛。
5. 休息喉部：尽量减少使用喉部讲话的时间，可以通过使用PPT、视频等教具，让学生自己思考和回答问题，从而减轻老师的口头表达负担。
6. 声音保护：避免大声喊叫、长时间讲话或用力说话，注意保护声带和喉咙。尽量减少在嘈杂环境中讲话，可以使用麦克风或扩音设备来辅助讲课。
7. 演讲技巧：采用合适的演讲技巧可以减轻对喉咙的负担。例如，调整语速，避免过快或过慢;掌握正确的发声方式，发音清晰而不过分用力;注意语调的起伏和节奏的变化，让讲话更有吸引力。
总之，老师在喉咙疼痛时需要注意喉部保护，并尽量减少口头表达的时间。同时，可以采取上述措施缓解喉咙疼痛，保持健康的喉咙状态，为学生提供更好的教育服务。
